Lange Arbeitszeiten im Büro? Da greift man schnell zu Chips oder Süßigkeiten, aber das kann sich negativ auf Ihre Energie (und Ihre Figur) auswirken. Hier sind fünf gesunde Snacks, die Sie satt und produktiv halten – ganz ohne schlechtes Gewissen.
1. Gemischte Nüsse & Samen
Vollgepackt mit Proteinen und gesunden Fetten, gibt Ihnen eine kleine Portion ungesalzener Mandeln, Walnüsse oder Kürbiskerne die nötige Energie, um jedes Nachmittagstief zu überwinden.
2. Gefriergetrocknete Fruchtchips
Knusprig, natürlich süß und ballaststoffreich – ohne Zuckerzusatz. Eine tolle Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten.
3. Algen-Snacks
Algenblätter sind kalorienarm, geschmacksintensiv, reich an Jod und sorgen für einen angenehmen Biss.
4. Griechischer Joghurt mit Honig
Griechischer Joghurt ist reich an Proteinen und Probiotika, sättigt und stillt gleichzeitig den Heißhunger auf Süßes.
5. Vollkorn-Snackriegel
Wählen Sie Riegel mit natürlichen Zutaten wie Haferflocken, Trockenfrüchten und Nüssen für eine einfache Lösung zum Mitnehmen.
Abschluss
Mit ein bisschen Planung ist es ganz einfach, im Büro gesund zu snacken. Füllen Sie Ihre Schreibtischschublade mit diesen leckeren und unbeschwerten Snacks und starten Sie energiegeladen in den Tag.
