Vous travaillez de longues heures au bureau ? Il est facile de céder à la tentation des chips ou des bonbons, mais votre énergie (et votre tour de taille) risquent d’en pâtir. Voici cinq en-cas sains qui vous rassasieront tout en vous permettant de rester productif, sans culpabilité.

1. Mélange de noix et de graines
Riches en protéines et en graisses saines, une petite portion d'amandes, de noix ou de graines de citrouille non salées vous donnera l'énergie nécessaire pour surmonter le coup de barre de l'après-midi.

2. Chips de fruits lyophilisés
Croustillantes, naturellement sucrées et riches en fibres, sans sucre ajouté. Une excellente alternative aux bonbons traditionnels.

3. En-cas aux algues
Faibles en calories et pleines de saveur, les feuilles d'algues sont riches en iode et apportent un croquant agréable.

4. Yaourt grec au miel
Riche en protéines et en probiotiques, le yaourt grec vous rassasie tout en satisfaisant votre envie de sucré.

5. Barres de céréales complètes
Choisissez des barres aux ingrédients naturels comme l'avoine, les fruits secs et les noix pour une solution pratique et rapide à emporter.

Conclusion
Avec un peu d'organisation, il est facile de grignoter sainement au travail. Remplissez votre tiroir de bureau avec ces options sans culpabilité et tenez le coup toute la journée.