¿Pasas muchas horas en la oficina? Es fácil caer en la tentación de las patatas fritas o los dulces, pero tu energía (y tu figura) podrían resentirse. Aquí tienes cinco tentempiés saludables que te mantendrán satisfecho y productivo, sin remordimientos.
1. Frutos secos y semillas mixtas
Repletas de proteínas y grasas saludables, una pequeña porción de almendras, nueces o semillas de calabaza sin sal te dará energía para superar cualquier bajón de la tarde.
2. Chips de fruta liofilizada
Crujientes, naturalmente dulces y con alto contenido de fibra, sin azúcar añadido. Una excelente alternativa a los dulces tradicionales.
3. Aperitivos de algas marinas
Bajas en calorías y llenas de sabor, las láminas de algas son ricas en yodo y aportan un crujido muy satisfactorio.
4. Yogur griego con miel
El yogur griego, rico en proteínas y probióticos, te mantiene saciado a la vez que satisface tu antojo de dulce.
5. Barritas de cereales integrales
Para una solución práctica y rápida, elige barritas con ingredientes naturales como avena, frutas deshidratadas y frutos secos.
Conclusión
Con un poco de planificación, es fácil picar algo de forma inteligente en el trabajo. Abastece tu cajón del escritorio con estas opciones saludables y afronta el día con energía.
